触れたもの Eisenlink可変式ダンベル増長ボルトのレビュー【アイゼンリンク】【家トレ】
以前、以下の記事で紹介したEisenlink（アイゼンリンク）の可変式スクエアダンベルですが、追加プレートを装着できる「増長ボルト」なる商品を購入しましたのでレビューしたいと思います。/eisenlink-adjustable-dumbbe...
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日々のこと 【最強メモアプリ】Obsidian Dataviewのソースコード例
僕の個人的、「最強メモアプリ」Obsidian（オブシディアン）。Markdown対応クラウド同期機能スマホ版もリリースされている有志によるプラグイン開発が盛んなどなど、まさに最強のメモアプリ。さらにプラグイン「Dataview」を追加する...
日々のこと 【宅トレ】自宅筋トレ 最初に揃えるべき器具は？【家トレ】【初心者向け】
今回の記事では、「これから自宅で筋トレを始めたい！」という方向けに、まず最初に揃えるべき器具のオススメを、レベル別にシェアしたいと思います。自宅筋トレの魅力については、以下の記事を参照くださいレベル１（ダンベル）まずはダンベルです。これがな...
触れたもの Eisenlink可変式ダンベル 36kgのレビュー【クイックロックダンベル類似品】【アイゼンリンク】【家トレ】
以前に以下の記事で、新しいダンベルを物色中であることを書きました。/my-2-year-old-flex-bell-broke-so-im-looking-for-my-next-dumbbell/今回の記事では、ついに新しいダンベルを購入...
日々のこと 【王道】【基本】栄養のピラミッド【ボディメイク】【ダイエット】
僕は、ボディビルディングに基づいた筋トレ（ウェイトトレーニング）を趣味・ライフワークとして30年以上になります。僕の人生において、ドーピングに手を出したことがないことはもちろんです。それだけでなく、奇てらった理論や、ごく一握りの人々の間でし...
日々のこと 【宅トレ】自宅筋トレの魅力【家トレ】
僕は、30年以上にわたって筋トレ（ウエイトトレーニング）を趣味として継続しています。そのうちの大半は、自宅トレーニング（家トレ、宅トレ）のです。いっときはジムに通っていたこともありますし、それどころかジムでトレーナーとして仕事をしていたこと...
日々のこと ２年使ったフレックスベルが壊れたので次のダンベル物色中
僕のメイントレ器具「フレックスベル 36kg 2kg刻み」スタンド込みで２年ほど前に購入したものですが、壊れました。フレックスベルはグリップを回転させて重量がクイックに変更できる商品なのですが、グリップを回転させてもいちばん内側のプレートを...
日々のこと 【筋肉料理】ささみのフレッシュトマトカレー【ダイエットレシピ】
見た目は普通のカレーですが、市販のカレールーを使わないため、脂質はほぼゼロのダイエット向けカレーのレシピ。市販のカレールーはどうしても脂質も炭水化物も多めですからね。このレシピでは市販のカレー粉を使ってルーを手作りします。仕上げにフレッシュ...
日々のこと 【超簡単】【筋肉料理】ささみの味噌焼き大葉巻き【ダイエットレシピ】
鳥のささみをフライパンで焼き、味噌ダレを絡めて焼き上げます。仕上げに新鮮な大葉で巻きます。味噌の焦げた香ばしい香りと、大葉の爽やかな香りがベストマッチで食欲をそそります。ささみは低脂質・高タンパク・高アミノ酸スコアの食材ですので、筋トレを愛...
日々のこと RoboCop: Rogue Cityの感想【原作愛あふれる最高に素敵な佳作】
Robocop: Rogue City（Steam版）のレビューです今回の記事ではSteam版の「Robocop: Rogue City」のレビューをしたいと思います。難易度「スタンダード」で、いちおう全部クリアしての感想です。なお、今回の...